本報北京6月6日電 （記者林麗鸝）總局6日發(fā)布高考期間飲食消費提示，建議不要改變學生平時的飲食習慣和規(guī)律，切勿嘗試新奇的食材或者不常吃的食物，避免造成腸胃紊亂等。

高考期間飲食應(yīng)注重膳食的多樣化，以保證多種營養(yǎng)素的供給。三餐應(yīng)以谷類為主，多吃水果、蔬菜，適量攝入魚、禽、蛋、瘦肉等。考生應(yīng)適當增加飲水量，白開水是補水的好選擇。宜少量多次，不要等到覺得口渴才喝水。通常不主張考生飲用功能飲料。飲用濃茶、咖啡等也需謹慎，避免其神經(jīng)興奮及利尿作用影響睡眠和考試的正常發(fā)揮。

特別提醒家長和考生，保健食品非藥品，“補腦”“健腦”不可信。我國從未批準過任何“補腦”保健功能的保健食品，已批準的具有“緩解體力疲勞”“增強免疫力”等功能的保健食品，也不適用于補腦、提高智商和緩解腦力疲勞等。要依靠平時的刻苦學習和積累，沒有短時間提高智力和學習成績的“靈丹妙藥”。

《 》（ 2018年06月07日 16 版）

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