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1周減11斤，最輕松減肥食譜

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期：2017-09-06 01:54:05    瀏覽次數(shù)：240
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星期一早餐 ：方面包4片 牛奶250毫升 煮雞蛋1個(gè)午餐 ：米飯2兩 番茄 黃瓜熗雙耳晚餐 ：素面條星期二早餐 ：麻醬卷1個(gè) 小米粥 煮花生米1蝶午餐 ：米飯2兩 雞絲鮮蘑 素炒西蘭花晚餐 ：饅頭1兩 肉末冬瓜 蒜茸蓋菜星期三

星期一

早餐 ：方面包4片 牛奶250毫升 煮雞蛋1個(gè)

午餐 ：米飯2兩 番茄 黃瓜熗雙耳

晚餐 ：素面條

星期二

早餐 ：麻醬卷1個(gè) 小米粥 煮花生米1蝶

午餐 ：米飯2兩 雞絲鮮蘑 素炒西蘭花

晚餐 ：饅頭1兩 肉末冬瓜 蒜茸蓋菜

星期三

早餐 ：麻醬卷1個(gè) 小米粥 煮花生米1蝶

午餐 ：米飯2兩 雞絲鮮蘑 素炒西蘭花

晚餐 ：饅頭1兩 肉末冬瓜 蒜茸蓋菜

星期四

 
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